Algues et vitamines: découvrez comment elles augmentent vos défenses

Saviez-vous que certaines algues contiennent des vitamines à une concentration plus élevée que de nombreux fruits et légumes connus? La recherche médicale et scientifique a permis de découvrir les espèces les plus intéressantes pour l’homme. Parmi elles, les algues qui apportent plus de vitamines et sont plus adaptées pour renforcer les défenses de l’organisme.

Peut-être que vous savez quelque chose sur les algues ou peut-être que tout vous semble nouveau. Quoi qu’il en soit, nous allons approfondir un peu plus pour découvrir quelles algues ont le plus de vitamines et comment elles aident à améliorer le système de défense des gens.

Quelles sont les algues avec plus de vitamines

Les deux types d’algues les plus appréciées pour leur grande richesse en vitamines sont la Chlorelle et la Spiruline. Il est fort probable que vous ayez déjà entendu leurs noms, car ils sont très populaires depuis quelques années. Et la raison de cette popularité est précisément la quantité de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments qu’ils contiennent. C’est pourquoi ils sont considérés comme des superaliments fonctionnels.

Celles-ci ne sont généralement pas consommées comme d’autres algues connues en gastronomie (laitue de mer, algue wakamé, algue nori…). En effet, la chlorella est une algue microscopique, et la spiruline est une algue unicellulaire.

Leur forte concentration en nutriments signifie qu’ils sont consommés comme complément alimentaire, ensemble ou séparément, vous pouvez les trouver sur Robis.es.

Comment les algues marines très concentrées en vitamines augmentent vos défenses

Il existe un groupe important de vitamines qui sont essentielles pour renforcer les défenses de l’organisme. Ces algues contiennent ces vitamines dans un pourcentage élevé. Et comme ils apportent également d’autres nutriments également intéressants pour l’organisme, ils contribuent à renforcer le système de défense.

Vitamine A, essentielle pour augmenter les défenses

Il y a ceux qui, à juste titre, décrivent cette vitamine comme le nutriment qui active les défenses. La vérité est qu’il est la clé de la réponse immunitaire du corps.

Parce que? La raison principale est qu’il est impliqué dans le développement des globules blancs, tels que les lymphocytes B et T.

Mais pas seulement. Il a également été scientifiquement prouvé qu’il a la capacité d’améliorer l’action des anticorps contre certaines infections qui attaquent l’organisme.

Les algues marines contiennent de la vitamine A. Dans le cas de la Chlorella déjà mentionnée à une concentration significative.

Algues marines riches en vitamines C et E

L’algue Chlorelle riche en vitamines E et C et la Spiruline riche en vitamine E à revendre sont reconnues pour leur pouvoir antioxydant. Entre autres problèmes, cela favorise la réponse des cellules à l’oxydation. Cela prévient le vieillissement prématuré et inclut les cellules chargées de maintenir actives les défenses de l’organisme.

Chlorelle contient de la vitamine B12 active

Cela peut vous surprendre, mais des recherches récentes ont révélé que la chlorelle contient de la vitamine B12 active. Il s’agit d’une étude menée par des chercheurs de la Virginia Commonwealth University.

Cette révélation sur les algues et les vitamines est particulièrement intéressante pour ceux qui suivent un régime végétalien. De cette façon, ils pourront fournir à leur corps la vitamine B12 dont ils ont besoin, étant d’origine végétale.

Algues et vitamines B

Mais pas seulement la vitamine B12. D’autres vitamines B interviennent dans les défenses de l’organisme. Ils sont communément appelés folates. Et oui, en effet, les algues contiennent ces précieux nutriments.

Algues: vitamines et bien plus encore

Mais non seulement la richesse en vitamines des algues marines en fait un complément approprié pour augmenter naturellement les défenses. Il existe d’autres raisons clés pour lesquelles ces algues sont si bénéfiques pour atteindre cet objectif.

• Ils sont une source importante de fibres alimentaires à haute capacité prébiotique.
• Sa richesse en minéraux, oligo-éléments et polysaccharides aide l’organisme à améliorer sa résistance et sa réponse aux éventuelles infections.
• Contient des protéines.

Les algues et leurs vitamines ont la capacité d’aider l’organisme à augmenter ses défenses. Si vous voulez garder votre système défensif fort, valorisez sa consommation. Consultez votre médecin si vous avez des doutes à ce sujet et vous avez besoin de son avis professionnel.