Compléments alimentaires pour améliorer la circulation sanguine

L’âge, la génétique, mener une vie sédentaire ou des situations qui nous obligent à rester immobilisés pendant plusieurs heures sont quelques-unes des raisons pouvant affecter négativement notre circulation sanguine. Mais il existe aussi certaines conditions qui peuvent provoquer un blocage des artères, empêchant le sang de couler comme il se doit. C’est le cas, par exemple, des personnes qui ont un taux de cholestérol élevé.

Gardez à l’esprit que le système circulatoire joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de notre corps, car il est responsable de l’apport d’oxygène à toutes les cellules du corps, aidant ainsi à guérir les blessures et les blessures, à éliminer gaspiller et réguler la température corporelle.

Les varices, la dysfonction érectile, les jambes fatiguées ou enflées, les cernes sous les yeux, la perte de la vision, les maux de tête, la perte de mémoire et les étourdissements sont quelques-uns des symptômes révélant un problème circulatoire grave.

Pour améliorer la circulation sanguine, il est important de suivre un régime alimentaire riche en acides oméga-3, comprenant de nombreux fruits, légumes, graines et noix, des bains d’eau chaude et de l’exercice. Mais nous pouvons également compléter notre régime alimentaire avec des compléments alimentaires pour améliorer la circulation sanguine. Bien sûr, toujours sous surveillance médicale.

Les compléments alimentaires destinés à améliorer la circulation sanguine de robis.es contiennent des extraits de plantes qui favorisent la circulation sanguine, permettant ainsi à la quantité de sang de retourner au cœur est plus importante et atténuant ainsi les symptômes résultant d’une insuffisance veineuse.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour améliorer la circulation sanguine?

Vitamine A

La vitamine A a des propriétés antioxydantes qui aident à prévenir l’oxydation des parois des artères, ce qui peut conduire à l’athérosclérose. Il est conseillé de consommer 800 microgrammes de vitamine A.

Vitamine B

La vitamine B3, connue sous le nom de niacine, sert à renforcer les vaisseaux sanguins et à augmenter le flux sanguin, de manière à atteindre facilement les bras et les jambes. Il favorise également la production de globules rouges et aide à prévenir le durcissement des artères.

Cependant, la vitamine B9 et la vitamine B12 sont également essentielles car elles aident à neutraliser l’homocystéine, qui est l’un des principaux facteurs de risque d’accidents vasculaires et l’un des plus grands responsables de la détérioration de la circulation.

1. Vitamine C

Bien que ce soit l’un des plus connus, tout le monde ne sait pas qu’en plus de renforcer notre système immunitaire, il aide à prévenir la formation de caillots sanguins et à renforcer les capillaires et les artères.

2. Vitamine E

C’est un antioxydant qui améliore la circulation sanguine. Il favorise la production de globules rouges et le transport de l’oxygène.

3. Calcium et magnésium

Le calcium aide à prévenir l’ostéoporose. Pour sa part, le magnésium aide à assimiler le calcium et à prévenir les arythmies cardiaques. Il est conseillé de prendre environ 800 mg de calcium par jour et environ 375 mg de magnésium. Cependant, si vous avez des problèmes rénaux, il est important que vous consultiez votre médecin au préalable.

4. Sélénium

Le sélénium aide à protéger le cœur en réduisant l’hypertension. Mais cela soulage aussi la douleur causée par les crises d’angine. Il est préférable de prendre environ 55 microgrammes de sélénium par jour.

Avoir une alimentation saine et équilibrée, faire des exercices d’aérobic et compléter nos routines avec des suppléments nutritionnels à base de principe vasoprotecteur peut nous aider à améliorer notre système circulatoire et ainsi garantir notre bien-être.