Eviter l’empacho à Noël: votre objectif à atteindre

À chaque Noël, vous vous laissez emporter par la tentation ou les pressions familiales et vous finissez par vous sentir bouleversé? Cette année, il vous sera plus facile d’éviter d’être débordé à Noël car nous allons vous donner des conseils efficaces pour vous aider à y parvenir. Vous pouvez commencer à en mettre en pratique dès maintenant pour préparer votre système digestif et le renforcer pour la période de Noël. D’autres sont à appliquer les jours de banquets de célébration.

Avec chacun d’eux, éviter l’embarras à Noël sera facile. Marquez-le comme un objectif pour votre bien-être et votre santé. Lisez attentivement ces conseils et mettez-les en pratique. Et profitez de ces fêtes sans tracas!

Eviter l’empacho à Noël : conseils, recommandations et clés pour atteindre cet objectif

Renforcer votre système digestif à partir d’aujourd’hui vous aidera à éviter l’embarras à Noël

Un système digestif affaibli ou endommagé souffre davantage des changements de régime alimentaire. Et cela coûte plus cher de digérer des aliments lourds ou des excès de nourriture. C’est pourquoi la prévention est si importante. Alors si vous vous fixez comme objectif de ne pas vous faire bourrer à Noël, la première étape est de renforcer votre santé digestive.

Et comment faire?

• Prenez soin de votre foie. Évitez de manger trop d’aliments gras ou sucrés. Vous pouvez profiter de l’aide de suppléments nutritionnels spécifiques tels que Higastión.
• Mangez des probiotiques. Ils vous aident à enrichir votre flore intestinale. Des produits comme les yaourts ou la choucroute sont des probiotiques, vous pouvez augmenter leurs effets en prenant un supplément comme Robis Probiotics ou Defen Robis.
• Suivez une alimentation saine et équilibrée avec des quantités adéquates pour votre âge, votre santé et votre mode de vie. N’oubliez pas qu’il est important de consommer des fibres et de manger 5 portions de fruits et légumes chaque jour.
• Hydratez votre corps : à cette période de l’année il est encore important de consommer environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
• Essayez de bien dormir. Il est essentiel pour garder le corps sain et fort.
• Éviter le stress. C’est un facteur non alimentaire qui contribue à aggraver le fonctionnement du système digestif.

Utilisez votre bon sens pour éviter l’embarras de Noël

Si on va à l’essentiel, vous savez sûrement déjà comment éviter l’embarras à Noël, n’est-ce pas ? Tout simplement en mangeant moins. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. Il y a des aliments que l’on aime déguster et c’est humain de se laisser emporter par la tentation.

De plus, il est parfois difficile d’éviter la pression lorsqu’on nous pousse encore et encore à essayer quelque chose ou à manger plus. Dans la pratique, il n’est pas toujours facile de s’affirmer et d’éviter les disputes sur quelque chose qui semble insignifiant.

Mais autant que possible, essayez de réduire votre consommation d’alcool, d’aliments gras et de repas lourds. Modérez les quantités que vous mangez si vous ne pouvez pas choisir les aliments que vous mangez. Et n’attendez pas d’avoir mal pour arrêter de manger.

Utilisez des produits qui vous aident à bien digérer à Noël

Profitez de toutes les aides naturelles que vous avez à votre portée pour éviter l’indigestion à Noël. En plus de ceux déjà mentionnés pour votre système digestif, vous pouvez trouver d’autres compléments alimentaires sur robis.es que vous utiliserez.

Une bonne aide sont les infusions pour améliorer à la fois le processus digestif et le transit intestinal. Vous pouvez le prendre les jours où vous anticipez une digestion lourde. Diges Robis BIO et Laxi Robis Bio sont des aides efficaces pour ne pas être submergé à Noël. De plus, des produits comme Aci-robis ou Lax Robis L-3 sont d’autres bons choix.

Astuces pour vous aider à prévenir l’empacho lors des fêtes de Noël

Saviez-vous qu’il existe des gestes simples qui peuvent vous éviter d’être submergé à Noël ? Voyons le plus important:

• Mastiquez lentement et bien. Il vous aidera à faciliter la digestion des aliments.
• Asseyez-vous bien à table. Avec votre dos droit et vos jambes perpendiculaires au sol. Ainsi la digestion devient meilleure.
• Ne vous endormez pas après un déjeuner ou un dîner copieux. La digestion sera plus lente et plus lourde.
• Faire une promenade après le dîner ou le déjeuner de Noël est une bonne décision. Vous pouvez toujours le proposer comme activité familiale. Peut-être pour voir les rues ornées ou les bâtiments de la région. Vous pouvez en faire un moment de détente ou une nouvelle tradition familiale qui vous aidera également à avoir une digestion plus légère avant d’aller vous coucher.
• Choisissez bien votre nourriture. Dans la mesure du possible, s’il y a plusieurs options, évitez ou au moins réduisez la consommation de boissons gazeuses et alcoolisées, d’aliments frits, d’aliments gras, d’aliments très sucrés et d’aliments très épicés.

Avec ces conseils, il vous sera très facile d’éviter l’embarras à Noël Il suffit de penser à les mettre en pratique. Tu peux le faire! Votre santé et votre bien-être apprécieront, tout comme ils apprécieront que vous soyez les premiers informés de nos conseils via notre newsletter ou les réseaux sociaux, vous pouvez vous inscrire ci-dessous!