Comment renforcer les défenses de l’organisme cet automne?

L’automne est la période de l’année où nous passons de la chaleur au froid, presque inaperçus, lorsque les heures d’ensoleillement sont réduites et que les pluies arrivent. Par conséquent, l’automne est la saison où il y a le plus de rhumes et dans laquelle la première grippe apparaît. Peut-être que vous passez déjà par un. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez vous résigner à un rhume jusqu’à la venue du printemps.

Mais en plus, en réduisant les heures de soleil, notre cerveau envoie des ordres à certaines hormones pour commencer à produire de la mélatonine, une hormone qui régule le sommeil et la température corporelle. Pour cette raison, nous sommes plus désireux de manger et de dormir. De plus, notre corps produit moins de sérotonine et de dopamine, donc en plus de ne pas nous sentir aussi bien qu’en été, il nous en coûte plus cher de nous concentrer. C’est ce qu’on appelle l’asthénie automnale. Un dérangement qui entraîne un sentiment constant de faiblesse et de tristesse.

En ce sens, le renforcement des défenses à l’automne nous aidera à prévenir de nombreuses maladies infectieuses, tant bactériennes que virales. Mais aussi se sentir plus vital et moins fatigué. Si nous ne fournissons pas à notre corps les minéraux et les vitamines dont ils ont besoin, nos défenses s’affaibliront, ce qui rendra plus difficile la lutte contre la grippe, le rhume, les allergies, l’arthrite, le psoriasis et la fatigue.

Avoir une alimentation saine, bien dormir et faire du sport nous aidera à nous sentir mieux et à renforcer nos défenses, mais la nature est aussi magnifique et nous offre également une grande variété de plantes et d’aliments qui renforcent notre système immunitaire et que nous pouvons trouver dans de nombreuses des compléments alimentaires Robis. Voici une liste des meilleurs:

Gelée royale
La gelée royale est l’un des suppléments les plus naturels sur le marché, agissant comme un antibiotique naturel. Ses propriétés antibactériennes et antivirales nous aident à renforcer nos défenses.

Ail
Les concentrés d’ail sont très efficaces pour renforcer les défenses, ils agissent comme un puissant antibiotique naturel, nous aidant à lutter contre le rhume ou la grippe, au cas où nous aurions été infectés.

Thé vert
Le thé vert aide à stimuler la production de cellules immunitaires, ce qui renforce nos défenses.

Magnésium
Le magnésium est également un excellent complément alimentaire pour la chute, en particulier pour le système nerveux, car il contribue à réduire les niveaux d’anxiété et de stress. Favorise la relaxation et prévient les contractures musculaires.

Échinacée
L’échinacée est un complément alimentaire naturel de plus en plus utilisé pour lutter contre les rhumes et les infections et pour promouvoir la production de cellules défensives pour notre corps.

Ginseng
Le ginseng nous donne de l’énergie si nous nous sentons fatigués, mais il aide également à prévenir certaines maladies par son action immunostimulante et constitue donc un traitement très efficace pour lutter contre le rhume et la grippe consécutive à une chute.

Vitamines du groupe B
La plupart de ces vitamines sont nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux, en particulier la vitamine B6: équilibre parfait, énergie, repos et beaucoup plus de stimulation pour que cette chute ne puisse rien faire avec vous.

Vitamine c
La vitamine C aide également à stimuler le système immunitaire. Elle est donc largement utilisée pour soulager les symptômes du rhume et durer moins longtemps. Et c’est tout, en renforçant nos défenses, notre corps peut combattre les maladies plus rapidement et plus efficacement.

Curcuma
Le safran est un puissant antioxydant et possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires, mais contribue également à renforcer les défenses. Vous pouvez le prendre avec du miel pour obtenir un excellent cocktail immunitaire pour vos défenses.