Top 6 des compléments alimentaires pour la dépression

Il y a de multiples et divers facteurs qui contribuent à la dépression . Et, par conséquent, les manières de l’aborder sont également variées. Dans de nombreux cas, les dépressions sont liées à des problèmes tels que le stress, le manque de sommeil, une mauvaise production d’hormones, la nervosité ou certains déficits nutritionnels. Les compléments alimentaires pour la dépression peuvent aider à atténuer ces problèmes, et donc, à améliorer la réponse du corps à la dépression, à atténuer les états de tristesse, d’apathie, de nervosité et à assurer le bon fonctionnement du cerveau et du système endocrinien pour une production hormonale adéquate.

Top 6 Compléments alimentaires pour la dépression

1. millepertuis ou millepertuis

En cas de dépression modérée, le Compléments alimentaires avec hypericum Ils sont l’un des remèdes naturels les plus utilisés pour s’attaquer à ce problème. Les propriétés de cette plante également connue sous le nom de millepertuis ont été étudiées à plusieurs reprises pour son action comme antidépresseur naturel . Ceci est possible grâce à différents éléments qui font naturellement partie de l’hypericum:

• Composés de la floroglycine (hyperforine).
• Naphtodiantrones (hypericine).

Les études les plus modernes ont prouvé leur efficacité en tant que anxiolytique naturel de cette plante grâce à l’action de ces composés dans l’organisme. Mais avant de le prendre, vous devriez consulter votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments.

2. Valériane

La Valériane C’est l’un des Compléments alimentaires pour la dépression la plus connue et l’une des plus utilisées pour la traitement de l’anxiété et de la détresse . Quelque chose de possible grâce à leur propriétés sédatives, anxiolytiques et relaxantes . Il existe plusieurs composants naturels de la valériane qui, avec sa consommation, contribuent au traitement de la dépression:

• Acide caféique
• Acide isovalérique
• Acide valérénique
• Acide gamma-aminobutyrique ou GABA
• Tyrosine

3. Eleutherococcus ou ginseng de Sibérie

Le éleuthérocoque, également connu sous le nom de ginseng sibérien, il est considéré comme un adaptogène naturel qui aide à combattre le stress. Compte tenu de la relation entre le stress et les états de anxiété, dépression et apparition d’états de panique , Eleutherococcus est une grande aide naturelle dans la lutte contre la dépression. Et comment ça marche vraiment? Sa fonction principale à cet égard est sa contribution à l’équilibre de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien.

De plus, il améliore la concentration et les performances physiques et mentales. Cela le rend très approprié pour les cas où une faible concentration et une fatigue mentale sont associées au stress et à la dépression.

4. Extrait de safran

L’un des suppléments naturels les plus récemment étudiés pour la dépression est extrait de safran . Il est surtout utilisé dans les cas de dépression légère et modérée avec de bons résultats. C’est lui safranal le composé de safran qui le rend intéressant car complément naturel pour traiter la dépression . De plus, il contient naturellement une substance appelée crocine avec une activité antioxydante très puissante qui se distingue par sa protection de l’hippocampe . Cela permet une meilleure protection et une meilleure réponse du corps à des problèmes tels que la perte de mémoire et des maladies telles que l’Alzheimer et l’artériosclérose, entre autres.

5. Acides gras oméga 3

Les acides gras essentiels tels que oméga 3 sont nécessaires, entre autres fonctions du corps, pour le maintien optimal de la fonction cérébrale . Et pour les meilleures performances du neurotransmissions dopaminergique et sérotoninergique. Par conséquent, sa contribution dans le traitement de la dépression est très positive.

6. Maca

La hématome c’est un légume andin avec un effet puissant revitalisant de l’esprit et de l’organisme. Aide à améliorer l’endurance physique et à se sentir plus énergique. C’est donc un complément qui contribue au traitement naturel de la dépression.

Rappelez-vous que la dépression peut avoir des origines différentes et il est conseillé de combiner la prise d’antidépresseurs naturels avec l’identification et le traitement de ses origines pour une solution complète. Ce sont 6 suppléments naturels efficaces pour la dépression qui peuvent particulièrement vous aider avec la dépression légère et modérée. Robis est un fabricant de compléments alimentaires parmi lesquels vous pouvez trouver l’aide dont vous avez besoin dans ces cas.

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